Já se pegou agindo no automático? Chegou em um lugar e não lembrava qual caminho tinha feito? Perdeu coisas porque não estava consciente no momento em que as guardou?
O automatismo afeta o que é banal, mas também comportamentos importantes, como a maneira com que nos relacionamos, lidamos com emoções, e até nas crenças que temos sobre nós e sobre o mundo.
Nosso corpo tem a tendência a automatizar movimentos. Não sairíamos do lugar se pensássemos cada passo, inspiração, piscada de olhos. O problema é quando esse mecanismo passa a nos controlar.
Como uma pedra rola levada pela correnteza, as pessoas têm a tendência de agir sem plena consciência da sua realidade externa e interna. O mestre iogue George Gurdjieff dizia que “é uma ilusão crer que nossos movimentos sejam voluntários. Todos os nossos movimentos são automáticos. E nossos pensamentos, nossos sentimentos também o são”. (1)
Freud, por sua vez, mostrou o quanto somos dominados pelos processos inconscientes de nossa mente: “O inconsciente é a verdadeira realidade psíquica, tão desconhecido para nós, em sua natureza íntima, quanto a realidade do mundo externo, e nos é apresentado de modo tão incompleto pelos dados da consciência quanto o mundo externo pelas indicações de nossos sentidos.” (2)
Sem controle sobre o que pensamos ou fazemos, vivemos como autômatos que reproduzem incansavelmente comportamentos e reações adquiridos ao longo da vida e que hoje não fazem mais sentido. Reproduzimos crenças internalizadas sobre como lidar com o mundo e como nos relacionar que já não traduzem a nossa vontade, mas estão automatizadas e nos impedem de mudar e evoluir.
Há diversos caminhos para quebrar o automatismo, como ao autoconhecimento por meio de psicoterapias, como a psicanálise, ou mesmo através de práticas de meditação. Estranhar-se é fundamental. Tratarei disso em um próximo texto.
Você tem comportamentos automáticos? Quais são eles?
(1) P.D. Ouspensky. Fragmentos de um ensinamento desconhecido. Editora Pensamento, 1982.
(2) Sigmund Freud. A intepretação dos sonhos [1900]. Cia das Letras, 2019. #automatismo #psicanálise #terapia #estranhamento #autoconhecimento #psicoterapia #consciência #psicologia